每天一個(gè)雞蛋
，是“養(yǎng)生”，還是“損壞心血管”？研究告訴你答案

蛋白質(zhì)是身體必不可少的營養(yǎng)成分，尤其是雞蛋
，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營養(yǎng)食材 。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式”，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，核黃素，尼克酸，鈣，鐵磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，在蛋黃中存在卵磷脂 、維生素A、D ，營養(yǎng)成分十分豐富 ，是不可多得的營養(yǎng)佳品。

每天一個(gè)雞蛋
，是“養(yǎng)生” ，還是“損壞心血管” ？

有人認(rèn)為雞蛋屬于營養(yǎng)佳品 ，常吃對(duì)身體有益，但有人認(rèn)為雞蛋蛋黃中的膽固醇含量比較高，反而會(huì)損傷心血管的健康，可事實(shí)真的是這樣嗎