調(diào)整食欲有妙招

逢年過(guò)節(jié) 
，面對(duì)色香味俱佳的美食，很多人食欲大增 
，往往會(huì)吃得過(guò)飽 ，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重 ，危害健康。所以
，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來(lái)。下面介紹幾款消化不良食療方  ，供大家選用 。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完
。

功效 ：消食下氣
 ，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克 ，香油適量 。

做法 ：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完 。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天 。

功效
：和胃益脾 ，潤(rùn)腸通便 ，能很好地調(diào)整消化不良
。

碧玉散

原料：竹筍、綠豆、冰糖各30克，柿蒂6克 。

做法