立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首，標(biāo)志著春天從這一天開(kāi)始。

春天的養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā) 、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”
。春季養(yǎng)生
 ，主要是護(hù)肝 
，而護(hù)肝要從調(diào)節(jié)心情著手
 ，心情舒暢 ，才能防止肝火上升