長期吃花生是降血壓 ，還是升血壓？學(xué)會這4招 ，降血壓少走彎路

75歲的王大爺 ，一大清早被120送來醫(yī)院，口吐白沫，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓，但是又喜歡吸煙跟喝酒，怎么說都管不住
。還好送來得及時，問題還并不算嚴重  ，高血壓日常如果不注意飲食健康 ，嚴重的會誘發(fā)高血脂，引起腦出血、尿毒癥的疾病，甚至?xí)l(fā)生死亡 。

高血壓作為一種慢性疾病
，如果平時控制得好，基本對生活是沒有任何影響的 。因此日常生活中學(xué)會控制血壓，顯得尤為重要
。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維、單不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)以及維生素E，可以幫助軟化血管 ，因此很多人認為花生可以幫助降血壓。

但是
，同樣有人認為花生里面的脂肪含量不少 ，達到50%了