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总结几条养生小知识

2026-01-18 17:05:17投稿人：亞慱體育在線登錄平臺(tái)(信陽(yáng))有限公司圍觀51次63 評(píng)論

總結(jié)幾條養(yǎng)生小知識(shí)

  1. 早上起床后喝一杯300毫升的溫水補(bǔ)充夜間新陳代謝失去的水分，還有潤(rùn)腸通便的功效
  2. 晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)