實用養(yǎng)生術

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水
，起到潤喉、通便
、排毒的功效 。2
：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以
，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效。3 ：早餐必須要吃
，盡量豐富一點 ，因為人經過一晚上的睡眠后
，肚子的食物已經全部消化了，等到排泄完后 ，已經空了