實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

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：每天早上涮完牙后喝一杯溫開(kāi)水，起到潤(rùn)喉、通便、排毒的功效
。2：早晚用梳子多梳頭
，力度要適中 ，沒(méi)有梳子用手也可以 ，能促進(jìn)腦血管的流通，防止血管硬化等功效。3