實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉
、通便、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中 ，沒有梳子用手也可以，能促進(jìn)腦血管的流通，防止血管硬化等功效。3：早餐必須要吃 ，盡量豐富一點(diǎn) ，因?yàn)槿私?jīng)過一晚上的睡眠后，肚子的食物已經(jīng)全部消化了 ，等到排泄完后