血壓高不能吃大蒜？醫(yī)生提示：想要血壓穩(wěn)定 ，盡量少碰這4種食物

目前高血壓是世界第一大威脅生命的疾病
，也是我國最常見的疾病之一 ，患病率已高達(dá)23.2% ，危害性高于癌癥及糖尿病 。我國導(dǎo)致高血壓患者致死的 ，主要是并發(fā)腦卒中 ，已超出了心腎等并發(fā)癥的死亡率，臨床上常見的并發(fā)癥類型為心血管病  。

盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步 ，但是對于高血壓這種慢性疾病卻沒有根治的方法，患者只能夠通過長期服用藥物來進(jìn)行穩(wěn)定治療，除了按時(shí)服藥之外，還要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，這對于高血壓的治療起到較好的促進(jìn)作用 。

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高血壓的誘發(fā)因素有哪些？

1 、情緒波動(dòng)

如果在平時(shí)情緒波動(dòng)起伏過大，時(shí)常處于精神緊張
，焦慮  ，暴躁等不良情緒當(dāng)中，更容易增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是現(xiàn)在工作壓力比較大 ，人們大多從事腦力勞動(dòng)，這也就進(jìn)一步增加了高血壓的患病率。

2、高鹽飲食

如果在平時(shí)的飲食中攝入了過多的食鹽，更容易患上高血壓
，尤其是對于北方人來說
，在平時(shí)的飲食習(xí)慣過咸，食鹽的主要成分是氯化鈉，吃的過咸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體鈉鹽過多，血管阻力增加 ，心血管負(fù)擔(dān)加大，促使血壓升高 。

3、天氣寒冷

當(dāng)室外溫度較低時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮 ，會(huì)分泌兒茶酚胺類物質(zhì)以抵御寒冷的環(huán)境，這種物質(zhì)它有加快心率及收縮外周血管的作用，所以就會(huì)導(dǎo)致血壓升高。另外冬季陽光較弱，人體合成維生素D減少，這樣會(huì)導(dǎo)致鈣吸收減少
，也可能使血壓升高。

4 、吸煙喝酒

吸煙是高血壓冠心病最顯著的危險(xiǎn)因素，長期吸煙會(huì)使心率降快，血壓升高，尤其是精神緊張和a型性格吸煙的人群 ，出現(xiàn)心血管意外事件和心肌梗死的發(fā)生率比正常人要高2~4倍 。此外經(jīng)過證實(shí)發(fā)現(xiàn) ，長期大量飲酒者常常合并高血壓，肥胖 ，高血脂和高血糖。

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血壓高不能吃大蒜？

俗話說的好 ，病從口入，禍從口出 ，人體大多數(shù)疾病都是飲食不注意所導(dǎo)致的  。如今網(wǎng)絡(luò)上有傳言稱，高血壓患者是不能吃大蒜的