經(jīng)常失眠和缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，平時(shí)重視這4點(diǎn)
，可以改善睡眠

人每天都要進(jìn)行很多的活動(dòng)
 ，加上現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快