實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開(kāi)水 
，起到潤(rùn)喉 、通便、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中 ，沒(méi)有梳子用手也可以