實用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉、通便
、排毒的功效
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：早晚用梳子多梳頭  ，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效 。3：早餐必須要吃，盡量豐富一點，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后，肚子的食物已經(jīng)全部消化了