實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開(kāi)水，起到潤(rùn)喉 、通便
、排毒的功效 。2 
：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒(méi)有梳子用手也可以