實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開(kāi)水，起到潤(rùn)喉、通便 、排毒的功效。2
：早晚用梳子多梳頭 
，力度要適中，沒(méi)有梳子用手也可以