實用養(yǎng)生術

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水
，起到潤喉、通便、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭 ，力度要適中 ，沒有梳子用手也可以  ，能促進腦血管的流通
，防止血管硬化等功效。3：早餐必須要吃，盡量豐富一點，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后
，肚子的食物已經(jīng)全部消化了，等到排泄完后，已經(jīng)空了