藥浴注意防風“咬春”多食蔬菜

立春時節(jié) ，應當如何養(yǎng)生？華東療養(yǎng)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師沈輝告訴大家 ，立春后寒熱交替，氣溫反復
，導致生命系統(tǒng)也和氣溫一樣不是特別穩(wěn)定 ，一些呼吸系統(tǒng)疾病特別是慢性支氣管炎 、慢阻肺、哮喘可能在春季復發(fā)
，如果不注意健康生活方式管理，很有可能舊的健康問題尚未解決
，新的健康問題就乘虛而入 ?！按杭救绻{(diào)養(yǎng)到位，氣血充沛而且活躍，全年就會更少罹患各類內(nèi)科疾病
，對傳染病的抵抗力也會增強
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【藥浴】古代典籍中有記載：“當以立春之日清朝 ，煮白芷、桃皮、青木香三種，東向沐浴?！绷⒋核幵○B(yǎng)生的方法，即便是現(xiàn)在，也是可以試試的?，F(xiàn)在條件好了，沐浴養(yǎng)生例如溫泉泡浴 、藥袋浸浴 、桑拿藥蒸等，不僅可以祛除體內(nèi)風寒之氣 ，還可以讓生活充滿儀式感。不過，藥浴時要注意寒熱溫度變化和防風 ，避免“皆中于虛風” 。

【食療】食養(yǎng)食療也是很重要的養(yǎng)生方式 。立春時節(jié)，我國很多地區(qū)都有“咬春”的習俗 ，多為吃春餅、春卷等食物
，其中包含多種應季辛香蔬菜 ，如蔥
、蒜、韭菜、蘿卜等，可以祛寒 、殺菌 、防病，促進陽氣生發(fā) 。立春日與春節(jié)臨近