實用養(yǎng)生術(shù)

1 ：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉
、通便、排毒的功效 。2：早晚用梳子多梳頭，力度要適中 ，沒有梳子用手也可以
，能促進腦血管的流通，防止血管硬化等功效
。3：早餐必須要吃，盡量豐富一點，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后 ，肚子的食物已經(jīng)全部消化了 ，等到排泄完后
，已經(jīng)空了