實(shí)用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤(rùn)喉、通便 、排毒的功效 。2 ：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進(jìn)腦血管的流通