藥浴注意防風(fēng)“咬春”多食蔬菜

立春時(shí)節(jié)，應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生？華東療養(yǎng)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師沈輝告訴大家 ，立春后寒熱交替 ，氣溫反復(fù) ，導(dǎo)致生命系統(tǒng)也和氣溫一樣不是特別穩(wěn)定，一些呼吸系統(tǒng)疾病特別是慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘可能在春季復(fù)發(fā)  ，如果不注意健康生活方式管理 ，很有可能舊的健康問(wèn)題尚未解決，新的健康問(wèn)題就乘虛而入 ?！按杭救绻{(diào)養(yǎng)到位 
，氣血充沛而且活躍，全年就會(huì)更少罹患各類內(nèi)科疾病 ，對(duì)傳染病的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)?！?/p>

【藥浴】古代典籍中有記載 ：“當(dāng)以立春之日清朝
，煮白芷、桃皮
、青木香三種 ，東向沐浴 ?！绷⒋核幵○B(yǎng)生的方法 ，即便是現(xiàn)在 ，也是可以試試的?，F(xiàn)在條件好了，沐浴養(yǎng)生例如溫泉泡浴、藥袋浸浴、桑拿藥蒸等，不僅可以祛除體內(nèi)風(fēng)寒之氣，還可以讓生活充滿儀式感。不過(guò)，藥浴時(shí)要注意寒熱溫度變化和防風(fēng)，避免“皆中于虛風(fēng)”。

【食療】食養(yǎng)食療也是很重要的養(yǎng)生方式 。立春時(shí)節(jié)