實用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉、通便、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進腦血管的流通 ，防止血管硬化等功效
。3 ：早餐必須要吃 ，盡量豐富一點