血壓高不能吃大蒜？醫(yī)生提示
：想要血壓穩(wěn)定，盡量少碰這4種食物

目前高血壓是世界第一大威脅生命的疾病
，也是我國(guó)最常見(jiàn)的疾病之一 ，患病率已高達(dá)23.2%，危害性高于癌癥及糖尿病。我國(guó)導(dǎo)致高血壓患者致死的
，主要是并發(fā)腦卒中，已超出了心腎等并發(fā)癥的死亡率 ，臨床上常見(jiàn)的并發(fā)癥類型為心血管病。

盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，但是對(duì)于高血壓這種慢性疾病卻沒(méi)有根治的方法，患者只能夠通過(guò)長(zhǎng)期服用藥物來(lái)進(jìn)行穩(wěn)定治療，除了按時(shí)服藥之外，還要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，這對(duì)于高血壓的治療起到較好的促進(jìn)作用。

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高血壓的誘發(fā)因素有哪些 ？

1、情緒波動(dòng)

如果在平時(shí)情緒波動(dòng)起伏過(guò)大
，時(shí)常處于精神緊張  ，焦慮，暴躁等不良情緒當(dāng)中，更容易增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是現(xiàn)在工作壓力比較大 ，人們大多從事腦力勞動(dòng) ，這也就進(jìn)一步增加了高血壓的患病率。

2、高鹽飲食

如果在平時(shí)的飲食中攝入了過(guò)多的食鹽 ，更容易患上高血壓，尤其是對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的飲食習(xí)慣過(guò)咸，食鹽的主要成分是氯化鈉 ，吃的過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體鈉鹽過(guò)多，血管阻力增加，心血管負(fù)擔(dān)加大，促使血壓升高 。

3、天氣寒冷

當(dāng)室外溫度較低時(shí) ，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮 ，會(huì)分泌兒茶酚胺類物質(zhì)以抵御寒冷的環(huán)境 ，這種物質(zhì)它有加快心率及收縮外周血管的作用，所以就會(huì)導(dǎo)致血壓升高。另外冬季陽(yáng)光較弱，人體合成維生素D減少，這樣會(huì)導(dǎo)致鈣吸收減少 ，也可能使血壓升高
。

4、吸煙喝酒

吸煙是高血壓冠心病最顯著的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使心率降快