實用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水 ，起到潤喉、通便、排毒的功效。2：早晚用梳子多梳頭  ，力度要適中，沒有梳子用手也可以，能促進(jìn)腦血管的流通，防止血管硬化等功效。3 ：早餐必須要吃，盡量豐富一點 ，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后 ，肚子的食物已經(jīng)全部消化了