實用養(yǎng)生術(shù)

1：每天早上涮完牙后喝一杯溫開水，起到潤喉、通便
、排毒的功效。2 ：早晚用梳子多梳頭，力度要適中
，沒有梳子用手也可以
，能促進腦血管的流通 ，防止血管硬化等功效。3
：早餐必須要吃 ，盡量豐富一點 ，因為人經(jīng)過一晚上的睡眠后，肚子的食物已經(jīng)全部消化了 ，等到排泄完后