高血壓不能吃紅燒肉？心血管專家辟謠 ：高血壓最怕吃錯這三類食物

“醫(yī)生 
，高血壓能吃紅燒肉嗎
 ？”

門診有患者咨詢 ，春節(jié)期間，高血壓患者面對美食的誘惑 ，類似的咨詢特別多 。

這里不妨深入展開回答 ，所有食物 ，只要不過量
，高血壓患者都不禁忌 ！紅燒肉主要油脂含量高，但適量吃并不會導致高血脂 。如果這也不能吃
，那也不能吃 ，那還能好好過日子嗎，反而會導致血壓升高！

同時，心血管專家提醒：高血壓患者吃錯這三類食物，危害性更大，分別是鹽、雜糧和水果。

一項涵蓋195個國家和地區(qū)的調查研究結果顯示