高血壓不能吃紅燒肉？心血管專家辟謠：高血壓最怕吃錯(cuò)這三類食物

“醫(yī)生，高血壓能吃紅燒肉嗎？”

門診有患者咨詢 ，春節(jié)期間，高血壓患者面對(duì)美食的誘惑
，類似的咨詢特別多。

這里不妨深入展開回答 ，所有食物
，只要不過量，高血壓患者都不禁忌！紅燒肉主要油脂含量高，但適量吃并不會(huì)導(dǎo)致高血脂 。如果這也不能吃
，那也不能吃 ，那還能好好過日子嗎
，反而會(huì)導(dǎo)致血壓升高！

同時(shí)
，心血管專家提醒：高血壓患者吃錯(cuò)這三類食物，危害性更大，分別是鹽、雜糧和水果 
。

一項(xiàng)涵蓋195個(gè)國(guó)家和地區(qū)的調(diào)查研究結(jié)果顯示