今日立春，記得多吃“3綠2白 ，少食1黃，常飲1茶”，家人都受益

關(guān)于立春的美好詞句和祝福非常多
，代表著春天已到 ，萬(wàn)物迎春，美好悄然發(fā)生 ，對(duì)于目前的現(xiàn)狀
，可以說是“春到人間
，疫情散去，久寒必暖，否極泰來(lái)” ，今天也是冬奧會(huì)的開幕日，讓我們也為奧運(yùn)健兒加油！

春天是陽(yáng)氣升發(fā)的好時(shí)節(jié)，也是各地美食展現(xiàn)的時(shí)機(jī)，飲食是我們獲取能量的主要方式 ，合理健康的飲食搭配 ，有助于提高機(jī)體的抵抗力和免疫力 ，促進(jìn)人體的健康長(zhǎng)壽。

立春多吃3綠
，2白，少食1黃，常飲1茶，順應(yīng)時(shí)節(jié)，我們一起來(lái)了解一下吧！

多吃3綠 ：薺菜、韭菜、蒜苗

薺菜

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，薺菜也開始發(fā)出嫩芽了，薺菜中含有大量的維生素C、鈣質(zhì)、各種微量元素等有助于人體健康的物質(zhì) ，多吃些新鮮的薺菜，可以補(bǔ)充人體運(yùn)轉(zhuǎn)需要的養(yǎng)分，促進(jìn)機(jī)體的健康