「一周菜譜」糖尿病本周食譜（02.07~02.13）

周一

• 早餐

吐司2片，熟煮蛋1個(gè)
，脫脂牛奶250毫升

上午加餐
：香蕉1根

• 午餐

雜糧飯100克，炒菜心120克，千頁(yè)豆腐炒青椒250克，香煎雞胸肉150克

• 晚餐

一根玉米，醬牛肉200克