神經(jīng)衰弱的日常保健 ，從戒酒開(kāi)始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很?chē)?yán)重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮 、抑郁情緒 ，但是如果疾病得不到控制，任由其發(fā)展下去，則會(huì)還變?yōu)閲?yán)重的心理疾病 。因此 ，輕癥的神經(jīng)衰弱患者，除了治療外 ，也應(yīng)該注重日常保健 ，一方面能夠幫助疾病恢復(fù)
，另一方面也能避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會(huì)有不同程度的睡眠障礙
，因此，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶 、咖啡 、含酒精類的飲料等
，尤其是在睡前，避免加重睡眠障礙，引發(fā)身體嚴(yán)重不適 。

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