今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源 ：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣 。立春過后，天氣漸暖 ，萬物復蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)
。此時，養(yǎng)生保健應該注意什么呢 ？

“立春時節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應注意保護陽氣?！边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉
、蔥 、香菜、花生等  。

劉文華醫(yī)生提示，此時天氣由寒轉(zhuǎn)暖 
，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，溫熱毒邪開始活動
 ，日常起居中要注意防病保健 。立春時節(jié)，寒氣未散 ，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物