今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

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：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春過(guò)后，天氣漸暖  ，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā)。此時(shí) ，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？

“立春時(shí)節(jié) ，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣?！边|寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味
，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜
、花生等。

劉文華醫(yī)生提示，此時(shí)天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，溫?zé)岫拘伴_始活動(dòng)，日常起居中要注意防病保健。立春時(shí)節(jié)，寒氣未散，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物，應(yīng)注意防寒