這7種食物有助穩(wěn)定血壓

我們經常說高血壓患者要少吃鹽
，其實歸根到底，為的是要讓高血壓患者減少鈉的攝入量，因為食鹽中的鈉離子 ，才是引起高血壓的主要原因之一
。

　　除了減少鈉的攝入以外，我們人體其實也有一套應對鈉攝入過高的措施
 ，那就是補鉀。當身體吸收了2份鉀離子的同時，會有3份的鈉離子被泵出 ，這樣，鉀攝入多了，自然就能解決鈉攝入過多的問題了