神經(jīng)衰弱的日常保健，從戒酒開始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很嚴重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮、抑郁情緒，但是如果疾病得不到控制，任由其發(fā)展下去 ，則會還變?yōu)閲乐氐男睦砑膊?。因此，輕癥的神經(jīng)衰弱患者 ，除了治療外
，也應該注重日常保健，一方面能夠幫助疾病恢復，另一方面也能避免疾病的進一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會有不同程度的睡眠障礙 ，因此，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶  、咖啡、含酒精類的飲料等 ，尤其是在睡前，避免加重睡眠障礙
，引發(fā)身體嚴重不適。

2. 戒酒

酒精也是有興奮神經(jīng)的功能的，對該病患者來說，少喝酒 ，對疾病的恢復有幫助 ，如果可以，最好是戒酒 。酒精對抗焦慮 、抗抑郁的藥物有減少藥效的作用，因此服藥期間最好不喝酒  。而且飲酒對身體健康無益，可引發(fā)多種疾病，也會加重神經(jīng)衰弱