生活中的12個(gè)小細(xì)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問(wèn)題是先天的 。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的，有可能想不到很多日常行為對(duì)視力是非常有害的 。這里有12個(gè) ，你可以改變
 。的日常習(xí)慣來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)保護(hù)你的視力。

第一 ，飲水不足 。每天沒(méi)有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水 ，卻同時(shí)在攝入高鈉食物，會(huì)造成身體脫水，這樣身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的眼淚，保持眼睛的濕潤(rùn)并滋養(yǎng)眼睛
。

第二，睡眠不足。把睡覺稱為美容覺是有原因的，缺乏睡眠會(huì)造成紅血絲 
、黑眼圈、眼睛抽搐、眼睛干澀和視力枯燥。休息不足不僅影響你的視力 ，也會(huì)影響到你整個(gè)身體。

第三、揉眼睛。眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的 
，揉眼睛會(huì)破壞細(xì)小的毛細(xì)血管 ，造成黑眼圈和浮腫
，而且你的手上沾有大量的細(xì)菌。

第四
 ，在光線不足的時(shí)候閱讀或者寫字。對(duì)于喜歡閱讀的人來(lái)說(shuō)，夜間讀書放松心聲
。然而光線不足時(shí)閱讀會(huì)造成眼睛疲勞