神經衰弱如何自我調理？教你從這4個方面來調理

多種因素會誘發(fā)神經衰弱
，主要表現有身體瘦長、骨骼單薄，心臟小 ，而且神經容易興奮
，血管功能不穩(wěn)定，也有部分人群伴有自卑、多疑以及敏感的心理。神經衰弱必須做好自我調理來減輕癥狀。

1、保持樂觀情緒

保持積極樂觀的心態(tài)和舒暢的心情 ，能排除憂愁，可讓中樞神經系統(tǒng)得到充實 ，減輕了思想負擔
。另外積極樂觀的心態(tài)也能緩解疲勞感，讓精神變得更加興奮