生活中的12個小細節(jié)，可能會導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問題是先天的。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的 ，有可能想不到很多日常行為對視力是非常有害的 。這里有12個，你可以改變 。的日常習(xí)慣來長遠保護你的視力 。

第一，飲水不足。每天沒有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水 ，卻同時在攝入高鈉食物，會造成身體脫水 ，這樣身體無法產(chǎn)生足夠的眼淚
，保持眼睛的濕潤并滋養(yǎng)眼睛
。

第二 ，睡眠不足。把睡覺稱為美容覺是有原因的 ，缺乏睡眠會造成紅血絲 、黑眼圈 、眼睛抽搐 、眼睛干澀和視力枯燥。休息不足不僅影響你的視力，也會影響到你整個身體
。

第三
、揉眼睛。眼睛周圍的皮膚是非常脆弱的，揉眼睛會破壞細小的毛細血管 ，造成黑眼圈和浮腫，而且你的手上沾有大量的細菌。

第四，在光線不足的時候閱讀或者寫字。對于喜歡閱讀的人來說