生活中的12個(gè)小細(xì)節(jié)  ，可能會(huì)導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問(wèn)題是先天的。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的 ，有可能想不到很多日常行為對(duì)視力是非常有害的。這里有12個(gè) ，你可以改變 。的日常習(xí)慣來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)保護(hù)你的視力
。

第一，飲水不足。每天沒(méi)有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水，卻同時(shí)在攝入高鈉食物 ，會(huì)造成身體脫水，這樣身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的眼淚
，保持眼睛的濕潤(rùn)并滋養(yǎng)眼睛。

第二，睡眠不足 。把睡覺(jué)稱(chēng)為美容覺(jué)是有原因的，缺乏睡眠會(huì)造成紅血絲、黑眼圈
、眼睛抽搐、眼睛干澀和視力枯燥 。休息不足不僅影響你的視力，也會(huì)影響到你整個(gè)身體  。

第三、揉眼睛 。眼睛周?chē)钠つw是非常脆弱的 ，揉眼睛會(huì)破壞細(xì)小的毛細(xì)血管，造成黑眼圈和浮腫，而且你的手上沾有大量的細(xì)菌