神經(jīng)衰弱的日常保健，從戒酒開(kāi)始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很?chē)?yán)重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮 、抑郁情緒
 ，但是如果疾病得不到控制，任由其發(fā)展下去 ，則會(huì)還變?yōu)閲?yán)重的心理疾病 。因此 
，輕癥的神經(jīng)衰弱患者 ，除了治療外
，也應(yīng)該注重日常保健，一方面能夠幫助疾病恢復(fù)  ，另一方面也能避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展  。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會(huì)有不同程度的睡眠障礙
，因此 ，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶、咖啡
、含酒精類(lèi)的飲料等 ，尤其是在睡前
，避免加重睡眠障礙 ，引發(fā)身體嚴(yán)重不適 。

2. 戒酒

酒精也是有興奮神經(jīng)的功能的，對(duì)該病患者來(lái)說(shuō) ，少喝酒