今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源：人民健康網

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣 。立春過后，天氣漸暖，萬物復蘇，人體內的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時，養(yǎng)生保健應該注意什么呢？

“立春時節(jié) ，在調攝養(yǎng)生中應注意保護陽氣
?！边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示 ，在飲食調養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥 、香菜、花生等 。

劉文華醫(yī)生提示，此時天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，溫熱毒邪開始活動，日常起居中要注意防病保健。立春時節(jié)，寒氣未散 ，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物，應注意防寒。在防寒的同時  ，也要勤開門窗 ，保持空氣清新