今日立春?中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生

來源
：人民健康網(wǎng)

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立春過后，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？

“立春時節(jié)  ，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽氣 。”遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示  ，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜
、花生等。

劉文華醫(yī)生提示，此時天氣由寒轉(zhuǎn)暖
，各種致病的細(xì)菌 、病毒隨之生長繁殖，溫?zé)岫拘伴_始活動
，日常起居中要注意防病保健  。立春時節(jié) ，寒氣未散，尤其在北方地區(qū) ，不要著急減少衣物 ，應(yīng)注意防寒。在防寒的同時 ，也要勤開門窗