今日立春?中醫(yī)專(zhuān)家教你立春如何養(yǎng)生

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立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣
。立春過(guò)后
，天氣漸暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā)。此時(shí) ，養(yǎng)生保健應(yīng)該注意什么呢？

“立春時(shí)節(jié) ，在調(diào)攝養(yǎng)生中應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣 ?！边|寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面 
，宜食辛甘發(fā)散之品 ，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等
。

劉文華醫(yī)生提示 ，此時(shí)天氣由寒轉(zhuǎn)暖 ，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖 ，溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，日常起居中要注意防病保健。立春時(shí)節(jié) ，寒氣未散，尤其在北方地區(qū) ，不要著急減少衣物 ，應(yīng)注意防寒 。在防寒的同時(shí)