神經(jīng)衰弱的日常保健 ，從戒酒開始

神經(jīng)衰弱在早期癥狀并不是很嚴重，大多數(shù)人都是表現(xiàn)為睡眠障礙和輕度的焦慮
、抑郁情緒 ，但是如果疾病得不到控制，任由其發(fā)展下去，則會還變?yōu)閲乐氐男睦砑膊?。因此 ，輕癥的神經(jīng)衰弱患者，除了治療外，也應該注重日常保健 ，一方面能夠幫助疾病恢復
，另一方面也能避免疾病的進一步發(fā)展。

1. 杜絕可興奮神經(jīng)的飲料
神經(jīng)衰弱的患者通常都會有不同程度的睡眠障礙，因此，一定要杜絕可興奮神經(jīng)的飲料 ，如濃茶
、咖啡 、含酒精類的飲料等
，尤其是在睡前
，避免加重睡眠障礙 ，引發(fā)身體嚴重不適 。

2. 戒酒

酒精也是有興奮神經(jīng)的功能的，對該病患者來說 ，少喝酒