三九天養(yǎng)肺，吃三物、喝三水、做三事 ，肺好少生病，人長壽

作為呼吸系統(tǒng)中最重要的器官，肺是連接人體與自然的紐帶。

肺的主要作用是把空氣中的“營養(yǎng)品”——身體所需要的氧氣——輸送給毛細(xì)血管
，把血液中的二氧化碳排出體外 ，以此來維系人的生命。

因此 ，生活中，很多人都會關(guān)注肺臟健康 ，也十分注重養(yǎng)肺這件事。

時逢三九天，寒冷的天氣里最容易出現(xiàn)肺病 ，此時想要肺臟好 ，應(yīng)該做好哪些事呢？

三九天養(yǎng)肺，吃三種食物

1 、柿子

柿子是一種具有潤肺作用的水果
，中醫(yī)認(rèn)為柿子有潤肺 、清熱、止咳、化痰的作用，因此適合在秋冬季用來潤肺養(yǎng)肺
。

而且
 ，柿子的營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃可以提高人體的免疫力。

2、雪梨

提到雪梨大家都不陌生 ，因?yàn)橛幸环N經(jīng)典的潤肺飲品叫做冰糖雪梨
，味道甜美，制作的時候就需要用到雪梨這種水果。

雪梨的果肉白如雪
 ，里面含有豐富的維生素。中醫(yī)理論認(rèn)為，白色的食物都具有潤肺養(yǎng)肺的作用，因此在秋冬季節(jié)一定要適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)雪梨。

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