請(qǐng)問有什么好的減肥方法嘛？

你好 ，很榮幸回答這問題 ，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計(jì)劃和經(jīng)驗(yàn)
，總結(jié)了以下幾點(diǎn) ：

1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場(chǎng)舞 ，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過(guò)出汗加快新陳代謝，以達(dá)到減肥目的。

2，飲食方面要合理 ，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴(yán)禁吃食物，多喝水。不吃甜食和含高熱量食品