喝粥 ，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了 ，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀的人，脾胃早已是“好漢不提當年勇”，選點清淡的粥來維持“生計”。然而經(jīng)常吃粥，對于老年人來說未必是好事 。

中醫(yī)說，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產(chǎn)一樣，花一點少一點
。我們都知道，剛開始的時候，因為財產(chǎn)還比較多，那么整天大魚大肉都不為過，如果不懂得理財之道，就知道吃老本，時間一長很容易坐吃山空。其實腎氣也是如此 ，腎氣足則身體健康 ，而腎氣虛 ，則會身體虛弱 ，疾病纏身 。而對于老年人來說