喝粥 ，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了
，人們的大魚大肉吃膩了 ，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人 ，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點清淡的粥來維持“生計”。然而經(jīng)常吃粥 ，對于老年人來說未必是好事 。

中醫(yī)說，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產(chǎn)一樣，花一點少一點 。我們都知道，剛開始的時候 ，因為財產(chǎn)還比較多 ，那么整天大魚大肉都不為過 ，如果不懂得理財之道，就知道吃老本 ，時間一長很容易坐吃山空。其實腎氣也是如此  ，腎氣足則身體健康，而腎氣虛，則會身體虛弱 ，疾病纏身。而對于老年人來說，“老本兒”越來越少，腎氣自然也就虛了
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黃帝內(nèi)經(jīng)中說