請問有什么好的減肥方法嘛？

你好 ，很榮幸回答這問題
，從產后130斤到現(xiàn)在100斤的我
，分享一下我的減肥計劃和經驗 ，總結了以下幾點 ：

1，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種 ，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的。

2 ，飲食方面要合理 ，少吃油膩食物
，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽 ，晚飯后嚴禁吃食物 ，多喝水