喝粥，平凡之中見(jiàn)養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了 ，人們的大魚(yú)大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人 ，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點(diǎn)清淡的粥來(lái)維持“生計(jì)”。然而經(jīng)常吃粥 ，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)未必是好事 。

中醫(yī)說(shuō)，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財(cái)產(chǎn)一樣  ，花一點(diǎn)少一點(diǎn)
。我們都知道，剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)樨?cái)產(chǎn)還比較多，那么整天大魚(yú)大肉都不為過(guò) ，如果不懂得理財(cái)之道
，就知道吃老本
，時(shí)間一長(zhǎng)很容易坐吃山空。其實(shí)腎氣也是如此，腎氣足則身體健康，而腎氣虛，則會(huì)身體虛弱，疾病纏身。而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，“老本兒”越來(lái)越少，腎氣自然也就虛了。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō)