請問有什么好的減肥方法嘛？

你好，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結了以下幾點 ：

1，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞 ，而且是跳得很認真大汗淋漓那種，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的。

2，飲食方面要合理，少吃油膩食物  ，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴禁吃食物