請(qǐng)問有什么好的減肥方法嘛？

你好 ，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我 ，分享一下我的減肥計(jì)劃和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了以下幾點(diǎn) ：

1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞
 ，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過出汗加快新陳代謝 ，以達(dá)到減肥目的。

2，飲食方面要合理
 ，少吃油膩食物
，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽
，晚飯后嚴(yán)禁吃食物，多喝水