喝粥 ，平凡之中見(jiàn)養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了 ，人們的大魚(yú)大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人 ，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點(diǎn)清淡的粥來(lái)維持“生計(jì)” 。然而經(jīng)常吃粥 ，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)未必是好事。

中醫(yī)說(shuō)，腎為先天之本 ，是人從一出生就有的“命根子”
。腎氣就像上一輩留下的財(cái)產(chǎn)一樣
，花一點(diǎn)少一點(diǎn)。我們都知道，剛開(kāi)始的時(shí)候